Такі травми як «контузія» на війні є поширеною проблемою, але мало хто замислюється над тим, що з нею можуть зіштовхнутися не лише військовослужбовці, а й цивільні громадяни. Цей стан ладні спровокувати навіть обстріли, оскільки на офіційному рівні заведено вважати таку хворобу спричиненою мінно-вибуховою хвилею, яка призводить до черепно-мозкової травми. До симптомів відносять головний біль, тремор, а також шум у вухах. Погане самопочуття після такого може повторюватися з інтервалом у кілька місяців або навіть років після реабілітації.

Благодійний фонд «Пряме включення» вирішив дізнатися більше про те, як можна відновитися після контузії, чи є можливість вилікуватися від неї повністю та як допомогти в такій ситуації близьким.

Симптоми контузії

«Контузія» уражує слух, зір, а також струшує мозок і вестибулярний апарат. У перші хвилини після вибуху постраждалий може відчувати запаморочення в голові, нудоту, позиви до блювоти, шум у вухах, втратити свідомість, бути дезорієнтованим. Надана перша медична допомога на місці подій може суттєво полегшити стан. Але потім через тривалий проміжок часу потерпілий ризикує скаржитися на сильний головний біль, тремор кінцівок та голови, шум або дзвін у вухах. Також може бути втрата слуху або зору. В жодному разі такі симптоми не можна ігнорувати.

Окрім фізичних недугів у жертв вибуху часто погіршується психологічний стан, який супроводжується тривожністю, депресією, дратівливістю, агресією, а також гіперзбудливістю. Помічене погіршення когнітивних здібностей – увага, пам’ять, координація та часом мовлення. На фронті військові ризикують отримувати по декілька таких травм, що значно погіршує ситуацію.

На жаль, наразі немає жодних медикаментів, які б могли вилікувати цю хворобу. Препарати для поліпшення пам’яті, наприклад, в такому становищі можуть бути неефективними.

В будь-якому разі, кращим способом полегшити стан та наслідки ураження буде відпочинок на тривалий час. Тоді треба бути максимально розслабленим та не напружувати нервову систему. Водночас необхідно задовольняти всі свої базові потреби достатньою мірою: правильно харчуватися, спати міцно, спокійно і нормовано. У разі проблем у цих моментах та будь-яких інших можна звернутися до психолога за консультацією.

Фізична активність має бути помірною, як і розумова. В такий час буде корисно робити справи для відновлення функцій мозку як от розв’язання задач, творчість, медитації, йога або ведення щоденника.

При погіршенні слуху чи зору слід зробити потрібні операції або забезпечити себе необхідними апаратами для покращення якості сенсорних навичок. Спокій також є найкращим лікарем, тому можна вивчити методики по заспокоєнню та подоланню стресу.

Деякі люди відновлюються швидше, бо їх пам’ять натренована та гнучка. У цьому можуть допомагати вивчення мов, хобі, інтелектуальні ігри, спілкування та навчання.

Благодійний фонд «Пряме включення» раніше розповідав що робити під час панічної атаки. Ознайомитися з матеріалом можна за посиланням.