З 24 лютого 2022 року мільйони українців були змушені змінити місце проживання задля власної безпеки. Це величезний стрес не лише для дорослих, а й для діток, яким складно сприймати нові реалії через гіперчутливість. У такі моменти батьки мають підтримати малечу й показати їй усю свою любов і турботу. Про те, яких правил варто дотримуватися для швидшої адаптації дитини у новому середовищі, розповість благодійний фонд «Пряме включення».

Будьте відвертими

Не треба обманювати дитину, говорячи, що ви відправляєтеся в подорож чи в гості на декілька днів. У такому разі вона чекатиме обіцяної дати для того, щоб повернутися додому та розчарується, дізнавшись правду. Краще скажіть, що ви зможете приїхати назад одразу ж як це буде безпечно. Поділіться своїми емоціями, розкажіть про те, що вам також страшно й незвично на новому місці. Врешті-решт, звертайте увагу на ті ж речі, що оточували вас вдома: магазини, парки, схожі будівлі й провулки тощо.

Пам’ятайте, що ви не маєте знати відповіді на всі запитання малечі, тому якщо така ситуація трапиться – кажіть чесно: «Мені це невідомо, але також дуже цікаво! Нумо дізнаємося разом?».

Приймайте будь-які емоції

Реакція дитини на переїзд може бути різною: від роздратованості до мовчазного смутку. Не змушуйте її соромитися власних сліз чи показувати інші емоції. Дайте малечі звикнути до нового побуту й оточення через призму власних відчуттів. Якщо їй потрібно виговоритися – уважно вислухайте та обійміть. Головне в період адаптації – робити все разом. Не сприймайте тимчасовий переїзд як паузу в житті. Краще сформуйте теплі спогади: разом приготуйте сніданок, нагодуйте пташок біля будинку, висадіть насіння квіток в горщик тощо. Сумний період обов’язково завершиться, а спогади про час, проведений з батьками, залишаться назавжди.

Залиште минуле в спогадах

Опинившись в новому місті чи навіть країні, ви завжди порівнюватимете буденні речі з тими, що оточували вас вдома. Але не треба продовжувати жити лише минулим. Сприймайте усе нове як цікавий досвід, якому також є місце в вашому житті й навчайте цього дитину. Інакше існує велика ймовірність розвитку депресії та інших психічних розладів.

Говорити про війну треба

Обов’язково необхідно розповідати про війну дітям, але не менш важливо робити це правильно. Підбирайте формат відповідно до віку: якщо це дошкільнята – оберіть казку, в якій добро завжди перемагає зло. Старшим дітям можна окреслити ситуацію більш детально, пропускаючи фрагменти, пов’язані зі звірствами та насиллям. Відповідайте на усі питання малечі про війну, в жодному разі не ігноруючи їх. Цікавтеся що вона відчуває в момент розмови та як ставиться до почутого. Важливо зрозуміти, що нова інформація не стала травмуючою і була донесена коректно.

Благодійний фонд «Пряме включення» також нагадує, що діти беруть приклад зі своїх батьків, тому від вашого вміння швидко адаптуватися залежить звикання дитини до нового середовища.